{"id":1974,"date":"2024-04-23T12:03:58","date_gmt":"2024-04-23T12:03:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.znovudozivota.cz\/novyWEB\/?p=1974"},"modified":"2024-10-16T21:54:47","modified_gmt":"2024-10-16T19:54:47","slug":"i-pri-srdecnim-onemocneni-se-stravujte-chutne-a-zdrave","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.znovudozivota.cz\/novyWEB\/i-pri-srdecnim-onemocneni-se-stravujte-chutne-a-zdrave\/","title":{"rendered":"I p\u0159i srde\u010dn\u00edm onemocn\u011bn\u00ed se stravujte chutn\u011b a zdrav\u011b"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n
\n
 <\/div>\n
\n

Srde\u010dní selhání je vá\u017ené onemocn\u011bní, správná strava ale m\u016f\u017ee zdravotní stav i kvalitu \u017eivota výrazn\u011b zlepšit. Sestavit vhodný jídelní\u010dek dá práci, úsilí se Vám ale bohat\u011b vrátí. <\/strong><\/p>\n

Jeden návod nesedí všem: <\/strong>Ne všechna doporu\u010dení jsou vhodná pro ka\u017edého. V\u017edy se pora\u010fte se svým léka\u0159em nebo specializovanou sestrou. To platí zejména tehdy, pokud trpíte i na další onemocn\u011bní, p\u0159edevším <\/span>cukrovku<\/strong> nebo<\/span> sní\u017eenou funkci ledvin<\/strong>.<\/span><\/p>\n

Sni\u017ete p\u0159íjem soli<\/strong>: Nadm\u011brný p\u0159íjem soli zp\u016fsobuje <\/span>zadr\u017eování tekutin<\/strong> a zhoršení p\u0159íznak\u016f srde\u010dního selhání, jako jsou otoky a dušnost, zvyšuje se také krevní tlak. Doporu\u010duje se omezit denní p\u0159íjem soli na mén\u011b ne\u017e 2–5 gram\u016f, dohromady asi <\/span>jednu \u010dajovou l\u017ei\u010dku<\/strong>. Vyhýbejte se pr\u016fmyslov\u011b zpracovaným potravinám, konzervám, uzeninám a slaným pochutinám.<\/span><\/p>\n

Omezte p\u0159íjem tekutin<\/strong>: P\u0159ílišné mno\u017eství tekutin zvyšuje objem krve a zat\u011b\u017euje srdce. Optimální denní p\u0159íjem tekutin konzultujte se svým léka\u0159em nebo specializovanou sestrou, obvykle se kardiak\u016fm doporu\u010duje nep\u0159ekra\u010dovat 1,5 a\u017e 2 litry denn\u011b. Pozor na<\/span> skryté tekutiny<\/strong>, nap\u0159íklad v polévce nebo ovoci. Va\u017ete se ka\u017edý den; pokud váha náhle stoupne, kontaktujte svého léka\u0159e. <\/span><\/p>\n

Zaost\u0159eno na draslík<\/strong>: Draslík pomáhá regulovat krevní tlak a srde\u010dní funkce, škodlivé jsou ale jeho p\u0159íliš nízké i vysoké hladiny. Mezi potraviny bohaté na draslík pat\u0159í banány, pomeran\u010de, brambory, raj\u010data nebo špenát. Draslík je z t\u011bla <\/span>odstra\u0148ován ledvinami<\/strong> a p\u0159i jejich onemocn\u011bní m\u016f\u017ee nebezpe\u010dn\u011b stoupat, jeho mno\u017eství zásadn\u011b <\/span>ovliv\u0148ují také n\u011bkteré léky <\/strong>u\u017eívané v lé\u010db\u011b srde\u010dního selhání. Stanovení krevní hladiny draslíku pat\u0159í mezi základní vyšet\u0159ení a je provád\u011bno tém\u011b\u0159 z ka\u017edého odb\u011bru krve, Váš léka\u0159 ji tak úzce sleduje. Vyvarujte se ale prudkých zm\u011bn v mno\u017eství p\u0159ijímaného draslíku ve strav\u011b.<\/span><\/p>\n

Omezte p\u0159íjem alkoholu<\/strong>: Alkohol m\u016f\u017ee <\/span>oslabit srde\u010dní sval a zvýšit krevní tlak<\/strong>, nejzdrav\u011bjší je se mu vyhnout úpln\u011b. Pokud ale není p\u0159ímou p\u0159í\u010dinou srde\u010dního selhání a nezhoršuje jeho p\u0159íznaky, tak je konzumace malého mno\u017eství p\u0159ijatelná (maximáln\u011b 2 jednotky denn\u011b pro mu\u017ee, 1 jednotka pro \u017eeny). Jedna jednotka obsahuje 10 g \u010distého ethanolu, to odpovídá malému desetistup\u0148ovému pivu nebo jednomu deci vína. Nezapome\u0148te je zohlednit v rámci p\u0159íjmu tekutin.<\/span><\/p>\n

Vyberte si potraviny s nízkým obsahem nasycených tuk\u016f a cholesterolu<\/strong>: Vysoký p\u0159íjem nasycených tuk\u016f a cholesterolu m\u016f\u017ee p\u0159isp\u011bt k rozvoji aterosklerózy, co\u017e srdce dále zat\u011b\u017euje. Vhodné jsou naopak nízkotu\u010dné mlé\u010dné výrobky, libové maso a zdravé rostlinné oleje (olivový olej, avokádo).<\/span><\/p>\n

Praktické rady<\/strong><\/h4>\n
    \n
  • Plánujte jídelní\u010dek<\/strong>: P\u0159ipravte si jídelní\u010dek na celý den dop\u0159edu a pak se ho dr\u017ete. Vyhn\u011bte se impulzivním nezdravým volbám ve chvíli, kdy máte najednou hlad nebo chu\u0165.<\/span><\/li>\n
  • Kontrolujte porce<\/strong>: Pou\u017eívejte menší talí\u0159e a aktivn\u011b si uv\u011bdomte pocit sytosti. Vyhnete se tak p\u0159ejídání.<\/span><\/li>\n
  • Va\u0159te doma<\/strong>: P\u0159íprava jídel doma Vám dává kontrolu nad ingrediencemi a mno\u017estvím soli a tuku ve Vaší strav\u011b.<\/span><\/li>\n
  • \u010ct\u011bte etikety<\/strong>: P\u0159i nákupu potravin \u010dt\u011bte etikety a vybírejte výrobky s nízkým obsahem soli a nasycených tuk\u016f.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Doporu\u010dené potraviny<\/strong><\/h4>\n

    Ovoce a zelenina<\/strong>: Konzumace r\u016fznorodého ovoce a zeleniny poskytuje t\u011blu pot\u0159ebné vitaminy, minerály a antioxidanty, které podporují celkové zdraví a imunitní systém. Sna\u017ete se sníst minimáln\u011b 5 porcí zeleniny denn\u011b. Také ovoce je zdravé, dejte si ale pozor na skryté cukry a tekutiny. Celé kusy obsahují více prosp\u011bšné vlákniny ne\u017e vyma\u010dkané š\u0165ávy a smoothie.<\/span><\/p>\n

    Celozrnné výrobky<\/strong>: Celozrnné pe\u010divo, hn\u011bdá rý\u017ee, quinoa a ovesné vlo\u010dky jsou bohaté na vlákninu, která pomáhá udr\u017eovat zdravé trávení a stabilní hladinu cukru v krvi.<\/span><\/p>\n

    Rostlinné bílkoviny a ryby<\/strong>: Lušt\u011bniny, o\u0159echy, semínka a ryby jsou výborným zdrojem bílkovin a zdravých tuk\u016f. Ryby, zejména tu\u010dné druhy jako losos, makrela a sardinky, obsahují omega-3 mastné kyseliny, které mají protizán\u011btlivé ú\u010dinky a podporují srde\u010dní zdraví. Pokud ale máte nemocné ledviny, m\u016f\u017ee pro Vás být dieta p\u0159íliš bohatá na bílkoviny škodlivá.<\/span><\/p>\n

    Nízkotu\u010dné mlé\u010dné výrobky<\/strong>: Jogurty, tvarohy a mléko poskytují pot\u0159ebný vápník a bílkoviny bez zbyte\u010dného nasyceného tuku.<\/span><\/p>\n

    Nezapome\u0148te jídelní\u010dek pravideln\u011b konzultovat se svým léka\u0159em nebo dietologem, aby byl co nejlépe p\u0159izp\u016fsoben Vašim individuálním pot\u0159ebám a zdravotnímu stavu.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n \n

    \n
    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

     <\/p>\n\n

     <\/p>\n\n

     <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Srde\u010dní selhání je vá\u017ené onemocn\u011bní, správná strava ale m\u016f\u017ee zdravotní stav i kvalitu \u017eivota výrazn\u011b zlepšit. Sestavit vhodný jídelní\u010dek dá práci, úsilí se Vám ale bohat\u011b vrátí.  Jeden návod nesedí všem: Ne všechna doporu\u010dení jsou vhodná pro ka\u017edého. V\u017edy se pora\u010fte se svým léka\u0159em nebo specializovanou sestrou. To platí zejména tehdy, pokud trpíte i […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1972,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1974","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.znovudozivota.cz\/novyWEB\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1974"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.znovudozivota.cz\/novyWEB\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.znovudozivota.cz\/novyWEB\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.znovudozivota.cz\/novyWEB\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.znovudozivota.cz\/novyWEB\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1974"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.znovudozivota.cz\/novyWEB\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1974\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2880,"href":"https:\/\/www.znovudozivota.cz\/novyWEB\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1974\/revisions\/2880"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.znovudozivota.cz\/novyWEB\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1972"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.znovudozivota.cz\/novyWEB\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1974"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.znovudozivota.cz\/novyWEB\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1974"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.znovudozivota.cz\/novyWEB\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1974"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}