{"id":2000,"date":"2024-06-23T13:24:06","date_gmt":"2024-06-23T13:24:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.znovudozivota.cz\/novyWEB\/?p=2000"},"modified":"2024-10-16T22:17:38","modified_gmt":"2024-10-16T20:17:38","slug":"kdyz-pocasi-zatezuje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.znovudozivota.cz\/novyWEB\/kdyz-pocasi-zatezuje\/","title":{"rendered":"Kdy\u017e po\u010das\u00ed zat\u011b\u017euje"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n
\n
Extrémní teploty a zm\u011bny vlhkosti mohou být pro pacienty se srde\u010dním selháním zvlášt\u011b náro\u010dné a nez\u0159ídka i nebezpe\u010dné. Ur\u010dit\u011b se vyplatí sledovat p\u0159edpov\u011b\u010f po\u010dasí a své aktivity podle ní nále\u017eit\u011b p\u0159izp\u016fsobit.<\/strong><\/div>\n
 <\/div>\n

Vedro a vysoké teploty<\/strong><\/h3>\n
\n

Vysoké teploty nároky na srdce zvyšují. T\u011blu vlastní ochlazovací mechanismy po\u010dítají s rychlejším ob\u011bhem krve, a tím i vyšší srde\u010dní frekvencí. Nejlepší je se vedr\u016fm úpln\u011b vyhnout, setrvávat v poledním \u010dase vevnit\u0159 nebo alespo\u0148 ve stínu a spíše odpo\u010dívat.<\/span><\/p>\n

    \n
  • Hydratace<\/strong>: Zachování optimálního stavu hydratace ve vedrech je u pacient\u016f se srde\u010dním selháním výzvou. Na jednu stranu je t\u0159eba navýšit p\u0159íjem tekutin oproti normálu, na stranu druhou je to t\u0159eba nep\u0159ehnat a srdce p\u0159ílišnou tekutinou nezatí\u017eit. Bu\u010fte opatrní, pijte \u010dast\u011bji v menším mno\u017eství, sledujte svou t\u011blesnou hmotnost, vyhn\u011bte se alkoholu a kofeinu a nebojte se vyhledat odborné ošet\u0159ení, pokud se nebudete cítit dob\u0159e. Je mo\u017ené, \u017ee po dohod\u011b s léka\u0159em nebo specializovanou sestrou také budete muset upravovat dávku diuretik.<\/span><\/li>\n
  • Klimatizace<\/strong>: Pokud je to mo\u017ené, z\u016fsta\u0148te v klimatizovaných prostorách. Klimatizace pomáhá udr\u017eet p\u0159íjemnou teplotu a sni\u017euje vlhkost vzduchu. S teplotním rozdílem to ale nep\u0159ehán\u011bjte, p\u0159edejdete tak nachlazení. <\/span><\/li>\n
  • Oble\u010dení<\/strong>: Noste lehké, volné a sv\u011btlé oble\u010dení z p\u0159írodních materiál\u016f, které umo\u017ení poko\u017ece dýchat a odrá\u017eí slune\u010dní zá\u0159ení.<\/span><\/li>\n
  • P\u0159izp\u016fsobte fyzickou aktivitu<\/strong>: Vyhn\u011bte se fyzické námaze v nejteplejších \u010dástech dne, obvykle mezi 10. a 16. hodinou. Náro\u010dn\u011bjší aktivity plánujte spíše na brzké ranní nebo pozdní ve\u010derní hodiny, kdy je teplota snesiteln\u011bjší.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Zima a nízké teploty<\/strong><\/h3>\n

    O náro\u010dnosti vedra ka\u017edý ví, problém pro srdce ale m\u016f\u017ee p\u0159edstavovat i p\u0159ílišné chladno. Nízké teploty toti\u017e vedou ke zú\u017eení cév a srdce potom pumpuje proti vyššímu odporu. I v zim\u011b se tak sna\u017ete udr\u017eet stálý teplotní komfort.<\/span><\/p>\n

      \n
    • Vrstv\u011bte<\/strong>: Noste n\u011bkolik vrstev oble\u010dení, které m\u016f\u017eete podle pot\u0159eby p\u0159idávat nebo odkládat. Vhodnou spodní vrstvou je nap\u0159íklad merino vlna, horní naopak nepromokavý, ale paropropustný materiál. Ideální je toti\u017e nepromoknout a nezapotit se. Nezapome\u0148te na teplou \u010depici, rukavice a šálu.<\/span><\/li>\n
    • Vyh\u0159ívané prostory<\/strong>: Udr\u017eujte sv\u016fj domov p\u0159íjemn\u011b vytopený, ideáln\u011b na teplotu kolem 20–22 °C. Vyvarujte se náhlých teplotních zm\u011bn, nap\u0159íklad rychlých p\u0159echod\u016f z teplé místnosti do mrazivého venkovního prost\u0159edí.<\/span><\/li>\n
    • Fyzická aktivita<\/strong>: P\u0159esto\u017ee je d\u016fle\u017eité z\u016fstat aktivní, náro\u010dnému pohybu v chladu se spíše vyhn\u011bte. V zim\u011b volte spíše cvi\u010dení doma nebo ve fitness centru. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n

      Vysoká vlhkost vzduchu<\/strong><\/h3>\n

      Nejd\u016fle\u017eit\u011bjším ochlazovacím mechanismem lidského organismu je pocení. P\u0159i vysoké vlhkosti vzduchu se ale pot p\u0159estává odpa\u0159ovat a t\u011blo se p\u0159eh\u0159eje mnohem snadn\u011bji ne\u017e v suchém teple. <\/span><\/p>\n

        \n
      • Chladná sprcha<\/strong>: Pomoci m\u016f\u017ee \u010dasté ochlazování studenou vodou, a\u0165 u\u017e ve form\u011b sprchy, nebo namo\u010deného ru\u010dníku. <\/span><\/li>\n
      • Zajist\u011bte proud\u011bní<\/strong>: Ventilátory p\u0159ispívají k cirkulaci vzduchu v místnosti a sní\u017eení pocitu dusna. V interiéru je mo\u017ené pou\u017eít také odvlh\u010dova\u010d.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

        Nízká vlhkost vzduchu<\/strong><\/h3>\n

        Naopak velmi nízká vlhkost vzduchu vede k suchosti sliznic a dýchacím potí\u017eím. Pokud Vám sucho ned\u011blá dob\u0159e, zva\u017ete zvlh\u010dova\u010d vzduchu nebo t\u0159eba nechte v místnosti voln\u011b sušit prádlo. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n \n

        \n
        \"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

         <\/p>\n\n

         <\/p>\n\n

         <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Extrémní teploty a zm\u011bny vlhkosti mohou být pro pacienty se srde\u010dním selháním zvlášt\u011b náro\u010dné a nez\u0159ídka i nebezpe\u010dné. Ur\u010dit\u011b se vyplatí sledovat p\u0159edpov\u011b\u010f po\u010dasí a své aktivity podle ní nále\u017eit\u011b p\u0159izp\u016fsobit.   Vedro a vysoké teploty Vysoké teploty nároky na srdce zvyšují. T\u011blu vlastní ochlazovací mechanismy po\u010dítají s rychlejším ob\u011bhem krve, a tím i vyšší […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2001,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2000","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.znovudozivota.cz\/novyWEB\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2000"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.znovudozivota.cz\/novyWEB\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.znovudozivota.cz\/novyWEB\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.znovudozivota.cz\/novyWEB\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.znovudozivota.cz\/novyWEB\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2000"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.znovudozivota.cz\/novyWEB\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2000\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2909,"href":"https:\/\/www.znovudozivota.cz\/novyWEB\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2000\/revisions\/2909"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.znovudozivota.cz\/novyWEB\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2001"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.znovudozivota.cz\/novyWEB\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2000"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.znovudozivota.cz\/novyWEB\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2000"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.znovudozivota.cz\/novyWEB\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2000"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}