Když projdete srdeční příhodou – ať už infarktem, srdeční zástavou nebo operací srdce – je přirozené se cítit unavený a bez původní kondice. Dříve se věřilo, že tyto stavy je třeba léčit přísným klidem na lůžku tak dlouho, dokud se srdce plně nezahojí. Postupně se ale zjistilo, že naopak nejlepších výsledků dosahují obecně ti pacienti, kteří se začnou časně hýbat a v rozumné míře rehabilitovat, samozřejmě zpočátku v bezpečné intenzitě a pod odborným dohledem. Ve světě v tomto smyslu vznikly komplexní kardiorehabilitační programy. Ty jsou v omezené míře dostupné i u nás, jejich systémová organizace a finanční podpora je ale bohužel nedostatečná.
Co je kardiorehabilitace?
Kardiorehabilitace je specializovaný program péče, který pomáhá lidem po srdečním onemocnění zlepšit fyzickou kondici, posílit srdce, získat zpět energii a naučit se žít tak, aby se snížilo riziko dalších potíží. Není to jen „cvičení pro srdce“. Je to kombinace pohybu, vzdělávání a psychické podpory. Kombinace silového a anaerobního tréningu pod dohledem fyzioterapeuta je ale jejich ústředním obsahem.
Tři pilíře programu
- Bezpečný pohyb
Pod dohledem odborníků začnete s aktivitami, které jsou šité na míru vašemu zdravotnímu stavu – od chůze po lehké posilovací cviky, často je využíván rotoped. Žádné extrémní přepínání, jen postupné budování kondice. - Výživa pro zdravé srdce
Nutriční terapeuti vám ukážou, jak jíst chutně a přitom šetrně k srdci. - Podpora a vzdělávání
Naučíte se poznávat varovné signály, pracovat se stresem a znovu získat jistotu v běžném životě. Součástí programů bývají i setkání s psychologem nebo skupinová podpora.
Proč se do toho pustit?
Výzkumy ukazují, že lidé, kteří absolvují kardiorehabilitaci:
- mají menší riziko opakované srdeční příhody,
- se rychleji vracejí k práci a koníčkům,
- lépe zvládají užívat léky a následovat doporučení lékařů,
- a celkově se cítí jistější a spokojenější.
Jak to probíhá v praxi
Začít je zpravidla vhodné už do jednoho měsíce od příhody. Obvykle program trvá několik týdnů až měsíců a probíhá ambulantně v nemocnici nebo specializovaném centru.
Začíná se lékařským vyšetřením, aby bylo jasné, co vaše srdce zvládne. Poté dostanete individuální plán – a ten se postupně upravuje podle toho, jak se zlepšujete. Do kardiorehabilitačních programů vás nikdo nebude nutit a vzhledem k tomu, že jsou v České republice místa omezená, tak se jedná spíš o něco, co si musíte aktivně hledat a zařídit. Tato časová investice se vám ale bohatě vrátí v podobě delšího a kvalitnějšího života po příhodě.
